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Guide pour bien méditer

Un indispensable pour se mettre à la méditation !

Au format pdf, à télécharger

Livre écrit par Nathalie Bernard

Trouves les réponses aux questions les plus fréquentes sur la méditation
Un guide pour accompagner tes premiers pas ou pour reprendre
Des conseils de base à consulter au fur et à mesure de ta pratique
L’auteure fête ses 30 ans de pratique, sous différentes écoles et formes (dont 20 ans d’arts martiaux) !

Tu y trouveras, par exemple, des réponses à des questions telles que :

Quel est le but de la méditation ?
Quels sont les bienfaits prouvés par la science ?
Méditer avec ses enfants, est-ce possible ?
De quel matériel ai-je besoin ?

Je commande maintenant !

Vos méditations vont changer ma vie dans le sens littéral du terme

Déjà j’aimerai vous remercier, les workshop et méditations ont été très puissants me concernant (…)
Vos méditations vont changer ma vie dans le sens littéral du terme (…)

Rachel Sayeg

Employée de banque

Lors de cette méditation, mon corps m’a apporté des réponses

Lors de cette méditation, mon corps m’a apporté des réponses pour soutenir mon foie et mes intestins lors de ces sorties “sociales” difficiles…
Elle m’a également fait comprendre comment prendre le positif de ces moments en société, tout en respectant ce corps.

Frédérique Gramme

Naturopathe